fitdankbaby® -OUTDOOR Aktiv mit Kinderwagen ab 3 Monaten

Du treibst gerne Sport an der frischen Luft? Dann sind unsere OUTDOOR-Kurse genau das Richtige für dich. Wir verbinden den Spaziergang (oder das Joggen) mit dem Kinderwagen mit gezielten Übungen, die deinen Körper kräftigen und die Beweglichkeit verbessern. Die Kinder, egal in welchem Alter, sind immer mit dabei.

Eine Kurseinheit gliedert sich in einen Kräftigungs- und einen Ausdauerteil. Im Kräftigungsteil werden unter anderem der Kinderwagen und örtliche Gegebenheiten (wie z.B. Bänke) und Zusatzgeräte verwendet, um die Übungen zu intensivieren oder zu variieren. Den Ausdauerteil absolviert jede Mama in ihrem vorher bestimmten idealen Pulsbereich. Dabei spielt es keine Rolle, ob sie zügig geht, locker trabt oder joggt. Im Vordergrund steht die Entwicklung von Kondition, einem verbesserten Körpergefühl und Spaß an der Bewegung mit dem Kind.