fitdankbaby®-Rückbildung

Die Basis mit Baby ab 6 Wochen

fitdankbaby® -Rückbildung die Basis mit Baby ab 6 Wochen

Nach einer Geburt braucht der Körper eine Weile, um sich zu regenerieren. Während der Rückbildung sind die Gelenke instabil, die Muskulatur gedehnt sowie die Atmung und die Organe verändert. Der Beckenboden wurde während der Schwangerschaft stark beansprucht (auch vor einem Kaiserschnitt!) und du hast eine Rektusdiastase (Spalt zwischen den Bauchmuskeln). Du solltest deinen Körper in dieser Zeit besonders gut kennen, lieben lernen und ihn gut behandeln, damit du Beschwerden vorbeugst und fit für den Alltag mit Baby bist. fitdankbaby® RÜCKBILDUNG ist die beste Basis für jede weitere sportliche Aktivität! Du lernst, deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu spüren und richtig anzusteuern. Du verbesserst deine Atmung und deine Haltung. Das Beste daran: Du brauchst keinen Babysitter zu organisieren oder Stress wegen der Gedanken an dein Baby zu haben. Dein Kind ist mit dabei und bekommt in jeder Kursstunde zusätzlich eine Babymassage oder ein Strampelspiel. Bei einigen Übungen werden die Babys einbezogen und du erhältst Tipps und Tricks für den Umgang mit deinem Baby. Handouts sowie weiterführende Informationen und Übungen für zuhause runden das Kursangebot ab.

Der Kurs im Überblick:

  • LEVEL: für jedes Fitness-Level geeignet

  • ZIELGRUPPE: Für Mamas mit Babys ab 6 Wochen, nach Kaiserschnitt ab ca. 8 Wochen

  • KURSEINHEITEN: 8 mal 75 Minuten

  • KURSBEITRAG: 118€

  • MITZUBRINGEN: Sportbekleidung, evtl. Hallenschuhe (barfuß geht auch), Handtuch, Wasser, kleine Decke

  • FAIR: Nach jeder Kurseinheit bekommst du wertvolle Tipps als Handout.

  • ZUSCHUSS:  Rückbildungskurse sind nicht nach §20 SGB V bezuschussungsfähig.

Deine Kurse in Rosenheim:

Ab 17.11.2020 (startet live-online)

Immer dienstags 10:30-11:45 Uhr

noch wenige Plätze frei
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Ab 18.01.2021

Immer montags 10:30-11:45 Uhr

noch Plätze frei
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Deine Kurse in Eggstätt:

Melde dich bitte, auch wenn du keinen passenden Kurs findest. Wir bemühen uns dann gerne um eine Lösung!

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Vorteile für dich:

  • Die beste Basis für den Alltag und weitere Fitnesskurse

  • Hilft, die Rektusdiastase zu schließen

  • Mehr Stabilität in der Körpermitte

  • Stärkung der geschwächten Beckenbodenmuskulatur

  • Massage- und Strampelspiele für dein Baby

  • Austausch mit anderen Mamas 

Zuschuss/Erstattung durch
deine Krankenkasse möglich

Rückbildungskurse sind nicht nach §20 SGB V bezuschussungsfähig.