fitdankbaby®-MINI

Aktiv mit Baby ab 3 Monate

fitdankbaby® -MINI Aktiv mit Baby ab 3 Monate

Dein Körper befindet sich nach der Geburt im Ausnahmezustand und braucht daher ein spezielles postnatales Training. Im MINI-Kurs werden die Übungen daher in kleinen Gruppen individuell auf das Rückbildungslevel (also Beckenboden und Rumpfmuskulatur) und Konstitution der Mütter angepasst. Nach dem Aufwärmen machen wir verschiedene Übungen, die deine gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) kräftigen und deinen Körper langsam und stetig steigernd in Form bringen.

Besonderes Augenmerk legen wir auf funktionelle Übungen mit hohem Alltagsbezug, z.B. rückenschonendes Tragen und Aufnehmen des Babys. Dein Kind ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt es mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es dich mit seinem Lachen. Zusätzlich werden gezielte Spiele für die Babys gemacht, die es aktiv in seiner Entwicklung unterstützen. Die Kleinen haben großen Spaß daran, die Übungen zusammen mit der Mama zu erleben.

Der Kurs im Überblick:

  • LEVEL: für jedes Fitness-Level geeignet

  • ZIELGRUPPE: Für Mamas mit Babys ab 3 Monaten bis ca. 7 Monate

  • KURSEINHEITEN: 8 mal 75 Minuten

  • KURSBEITRAG: 118€

  • MITZUBRINGEN: Sportbekleidung, Hallenschuhe, Handtuch, Wasser, kleine Decke

  • FAIR: Solltest du mal an einem Termin verhindert sein, kann mit Rücksprache und vorhandenem Platz in den laufenden Kursen auch nachgeholt werden.

  • ZUSCHUSS: Alle Kurse, die von deiner Krankenkasse bezuschusst werden können, sind gekennzeichnet.

Deine Kurse in Rosenheim und Eggstätt:

Melde dich bitte, auch wenn du keinen passenden Kurs findest. Wir bemühen uns dann gerne um eine Lösung!

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Vorteile für dich:

  • Qualitative Zeit und Spaß mit deinem Baby

  • Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken)

  • Das Trainingsgewicht wächst mit

  • Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden/Körpermitte)

  • Spielideen und Lieder für dich und dein Baby

  • Austausch mit anderen Mamas 

Zuschuss/Erstattung durch
deine Krankenkasse möglich

Alle Kurse, die von der Krankenkasse bezuschusst werden können, sind gekennzeichnet.